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Viajar no es simplemente una actividad para desconectar de la rutina o conocer nuevos destinos. Cada vez son más las investigaciones que indican que también puede tener efectos positivos sobre la salud física y mental, hasta el punto de contribuir a un envejecimiento más saludable.
En este contexto se enmarca el estudio El principio del aumento de la entropía, que plantea que experiencias como los viajes pueden ayudar a mejorar el bienestar general, la longevidad, a estimular el organismo y reducir el impacto que causa el estrés.
Pero, ¿qué hay de cierto en la relación entre viajar y un envejecimiento más saludable? ¿Qué ocurre en el cuerpo cuando salimos de nuestro entorno? La doctoraMacarena Díaz de Bustamante y Ussia, geriatra de Olympia Centro Médico Pozuelo, explica cómo este tipo de experiencias pueden beneficiar al organismo y qué características debería tener un viaje para potenciar los efectos.
Dra. Macarena Díaz de Bustamante y Ussia, geriatra de Olympia Centro Médico Pozuelo
¿Disfrutar de un viaje ayuda a combatir el envejecimiento prematuro?
Sí, especialmente cuando el viaje se vive como una experiencia positiva y estimulante. El envejecimiento no depende solo de factores biológicos, sino también de elementos emocionales, sociales y cognitivos. Viajar suele combinar varios de ellos: actividad física, novedad, interacción social, ilusión y desconexión del estrés cotidiano. Todo esto puede favorecer hábitos y estados mentales asociados con un envejecimiento más saludable.
¿Qué efectos tiene esta forma de viajar sobre el organismo que explican este beneficio?
Viajar activa muchos mecanismos beneficiosos a distintos niveles. Por un lado, suele implicar más movimiento físico: caminar, exponerse a la luz natural y mantener rutinas menos sedentarias, algo fundamental para preservar masa muscular, movilidad y salud cardiovascular.
Además, la novedad y el cambio de entorno estimulan el cerebro. Aprender rutas, adaptarse a lugares nuevos o relacionarse con otras personas favorece la plasticidad cognitiva y mantiene activa la mente.
También tiene un componente emocional importante. Las experiencias placenteras reducen el estrés mantenido y favorecen la liberación de neurotransmisores relacionados con el bienestar, como la dopamina y las endorfinas.
En resumen, nos ayuda a combatir el estrés crónico, el aislamiento social y el sedentarismo.
¿Cómo sería el viaje ideal para obtener (presuntamente) estos beneficios?
En personas mayores, lo ideal es combinar actividad con disfrute y descanso. Un viaje que resulte estimulante sin generar agotamiento.
Un viaje beneficioso sería aquel que incluya caminatas suaves, contacto con la naturaleza, interacción social, buena alimentación, horarios razonables y experiencias nuevas que generen ilusión. También es importante adaptar el ritmo a cada persona y evitar itinerarios excesivamente intensos o estresantes.
A veces un viaje sencillo, bien acompañado y emocionalmente significativo puede tener más impacto positivo que uno muy ambicioso. Lo importante es mantener la curiosidad, el movimiento y las ganas de seguir viviendo experiencias.
La declaración de situación de interés para la Seguridad Nacional, que el Consejo de Ministros ha aprobado este martes para Ceuta con el fin de afrontar la crisis creada por la entrada masiva de inmigrantes de finales de julio, permite al Gobierno tomar el control sobre la ciudad autónoma, nombrar a una "autoridad funcional" para dirigir y coordinar las actuaciones que procedan –tarea que recaerá en el ministro de Política Territorial, Ángel Víctor Torres–, y movilizar medios humanos y materiales, tanto públicos como privados.
Para su aplicaciones se requiere la aprobación de un real decreto por parte del presidente del Gobierno e informar inmediatamente al Congreso de las medidas adoptadas y de la evolución de la situación, aunque no necesita someter a votación la autorización del Parlamento.
Esta declaración está regulada en el artículo 23 de la Ley de Seguridad Nacional, que la define como "aquella en la que, por la gravedad de sus efectos y la dimensión, urgencia y transversalidad de las medidas para su resolución, requiere de la coordinación reforzada de las autoridades competentes en el desempeño de sus atribuciones ordinarias".
El ministro de Política Territorial y Memoria Democrática, Ángel Víctor Torres
La situación de interés para la seguridad nacional se aplica "bajo la dirección" del Gobierno, en el marco del Sistema de Seguridad Nacional, "garantizando el funcionamiento óptimo, integrado y flexible de todos los recursos disponibles, en los términos previstos en la ley.
No es un estado de alarma
La norma, recogida por Europa Press, especifica que "se afrontará con los poderes y medios ordinarios de las distintas Administraciones Públicas y en ningún caso podrá implicar la suspensión de los derechos fundamentales y libertades públicas de los ciudadanos", a diferencia del estado de alarma que se usó para confinar a los ciudadanos en la pandemia del Covid.
Formalmente la declaración la tiene que hacer el presidente del Gobierno mediante un real decreto que deberá incluir, al menos, la definición de la crisis, el ámbito geográfico del territorio afectado y la duración y, en su caso, la posible prórroga.
El Gobierno podrá nombrar a una autoridad funcional y determinar "sus competencias para dirigir y coordinar las actuaciones que procedan". Para ese mando único ya se ha decidido designar al ministro Torres.
El real decreto tendrá que concretar también los recursos humanos y materiales necesarios para afrontar la situación de interés para la Seguridad Nacional, previstos en los correspondientes planes de preparación y disposición de recursos, así como de otros recursos adicionales que se requieran en cada caso, de acuerdo con lo dispuesto en el Título IV de la Ley de Seguridad Nacional.
La ley recalca que la activación de esta figura "supondrá la obligación de las autoridades competentes de aportar los medios humanos y materiales necesarios que se encuentren bajo su dependencia, para la efectiva aplicación de los mecanismos de actuación".
El Gobierno tendrá que informar "inmediatamente" al Congreso de las medidas adoptadas y de la evolución de la situación de interés para la Seguridad Nacional", pero no requeriría de su autorización para la declaración.
La ley prevé indemnizaciones
Los recursos destinados a la aplicación de la situación de interés para la Seguridad Nacional se aprueban también mediante real decreto, según estipula el artículo 29 de la ley. "Dicho real decreto incluirá la relación de medios humanos y materiales, tanto públicos como privados, que procedan", señala la norma.
Y, en concreto, la disposición de recursos se efectuará mediante la adscripción al Sistema de Seguridad Nacional del personal, instalaciones y medios que se determinen, según los planes activados para la situación de interés para la Seguridad Nacional. La adscripción de dichos recursos se realizará tal y como se establezca reglamentariamente, en coordinación con las comunidades autónomas.
La norma también determina que "cualquier perjuicio que se ocasione como consecuencia de la declaración de recursos para la Seguridad Nacional dará lugar a la correspondiente indemnización", de acuerdo a las leyes que regulan esta cuestión.
